Главная » Диетология » Диета балерин

Диета балерин

1 порция еды должна быть разделена на 2 раза,

супы являются самостоятельной едой и не едятся с другой пищей,

не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. это разнородный белок,

употреблять молочные продукты с МИЗЕРНЫМ содержанием жира, т.е. при выборе молока и продуктов из него предпочтение отдавать НОРМАЛИЗОВАННОМУ молочному продукту, и по возможности, и такое молоко разбавлять льдом,

убрать из питания магазинный майонез и при невозможности жить без него, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта,

не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку,

пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после

ну и конечно же, 1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в сутки (это при нашем умеренном климате).


Комментировать

  • Поля, обязательные для заполнения *.

If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
Код безопасности:
 

Новое в похудении


Рассказы о похудении

Несколько советов, помогающих похудеть (часть 2)
Несколько советов, помогающих похудеть (часть 1)
 Специальные диеты для похудания (часть 1)
 Специальные диеты для похудания (часть 2)
 Фитотерапия против ожирения
 Все о похудении
 Продукты, которые помогут нам похудеть. (часть первая)
 Ожирение – величайшая проблема XXI века.


Худеет весь мир


Диетология





Rambler's Top100